Що має велику цінність для чоловіка, ніж сексуальне здоров'я і чоловіча спроможність? Статистика говорить про те, що більше 50% чоловічого населення мають деякі статеві проблеми. І їх ряди ростуть з кожним днем.
Питання про те, як підвищити рівень потенції сьогодні задають не тільки чоловіки у віці, а й молоді люди.
Складна екологічна обстановка, високий рівень стресу, безліч проблем, які переслідують і не дають розслабитися, хронічні захворювання, далекий від ідеального спосіб життя - все це лише мала частина того, що відчуває кожен чоловік, і що, безсумнівно, впливає на його здоров'я, в тому числі і чоловіче.
Як можна уникнути проблем з потенцією, або ж вийти з них з найменшими втратами?
визначимо термінологію
Статева потенція - це можливість здійснити статевий акт, прояв чоловічої сексуальності, яке проявляється в таких параметрах, як швидкість ерекції, її повноцінність, тривалість сексуального контакту і іншими особливістю. Статева потенція не може бути прирівняна до кількості сексуальних контактів і наявності бажання.
Здоровий чоловік зберігає здатність здійснити повноцінне статеві зносини до смерті. Ідея того, що проблеми з потенцією залежать від віку, найчастіше помилкові. Існують вірогідні ознаки гарної потенції, які можна спостерігати у чоловіків. До цих ознак належать:
- середні показники ваги і зростання;
- повноцінне всебічний розвиток;
- чисті шкірні покриви з повноцінним оволосением;
- координація рухів бездоганна;
- реакція на подразники моментальна;
- розумові здібності на високому рівні;
- голос досить низький, але при цьому чистий;
- впевненість у власних силах.
Також можна виділити фактори, які негативно впливають на потенцію:
- спосіб життя і відповідність її віку;
- шкідливі звички - алкоголь, куріння, фаст-фуд;
- нервові розлади, депресивні і маніакальні стани, стреси;
- хвороби серця і судинної системи;
- вживання деяких ліків;
- гормональні захворювання;
- хвороби сечостатевої системи;
- ураження головного мозку пухлиною;
- екстремально низькі або високі температури;
- вживання стероїдів в ході спортивних тренувань і атлетичних занять;
- трави і зайвий весь;
- епізодична сексуальне життя.
Для того, щоб виявити, як нормалізувати потенцію, потрібно перш за все виявити, які фактори виявилися основними і зробили найбільший вплив. Досить часто молоді люди страждають від слабкої ерекції, яка викликана психологічними проблемами - відсутність впевненості в собі і своїх силах, комплекси. У зрілих чоловіків (близько вісімдесяти років) порушення потенції викликано фізіологічними проблемами.
Методи посилення потенції
Підсилити потенцію можна трьома шляхами:
- фізичні вправи;
- правильне харчування для гарної потенції;
- застосування медичних препаратів і процедур.
Для того, щоб виділити той спосіб, який виявиться найбільш ефективним, потрібно фахівець, який оцінити індивідуальні особливості та нюанси чоловічого організму, співвіднесе їх з вагою розлади і порекомендує найбільш підходящу методику. Однак, якщо зустрічатися з фахівцем поки не хочеться, то все можна використовувати всі методики в комплексі.
Медичні способи коригування еректильної дисфункції
Підвищити потенцію можна за допомогою особливих процедур і препаратів. ефективність таких заходів досить висока, більше 95%.
Серед них зустрічаються такі, як:
- відпустку інгібіторів PDE5,
- ін'єкційне введення лікарського засобу в печерні тіла і уретру;
- натуральні засоби, що підвищують чоловічу потенцію;
- психокорекція;
- вакуумний масаж;
- фізіотерапія;
- хірургічна терапія.
Будь-які медичні препарати, які використовуються для підвищення потенції, можна застосовувати тільки після того, як їх схвалили два лікаря - ваш персональний і ваш лікуючий. Тільки після цього можна приступати до регулярного прийому.
Основні препарати
Сучасна медицина використовує кілька сімейств препаратів, які допомагають ефективно вирішити проблему зниження ерекції. До таких засобів можна віднести:
- препарати з утримання йохимбина;
- загальнозміцнюючі ліки;
- кошти з кантаридином.
Ці препарати об'єднує одна особливість - вони мають аналогічний прототип дії і основне їхнє призначення - нагнітання крові в розслаблену гладку мускулатуру, яка розширює межі кавернозних тіл, підвищуючи ерекцію. Основною перевагою таких засобів можна назвати їх безпринципними, тому як прийом від них аналогічний - сенс в тому, що приплив крові посилюється день за днем.
Особливі спортивні вправи
Чоловіки відчувають комплекс з приводу власного безсилля під впливом свого оточення і способу життя. У тих представників сильної статі, які мають регулярні сексуальні контакти, володіють активною позицією, займаються рухомий роботою і дотримуються спортивних занять , . які описані тут.
Посилити ерекцію і підвищити рівень потенції можна за допомогою легких фізичних навантажень, які доступні кожному. Біг підтюпцем або своєрідна розминка допоможуть, так само як і заняття йогою, або простий гімнастикою.
Добре підсилює еректильну функцію контрастний душ і секс з ранку. Це дозволяє підтримувати себе в тонусі, і також робить позитивний вплив на потенцію.
різноманітні вправи
Вправа для органів малого таза, які здатні зміцнити м'язові тканини і посилити статеві можливості людини. Чоловік повинен тричі на день повинен завмирати в процесі сечовипускання, а потім швидко продовжувати його. Таке тренування сприяй забезпечення гарної еректильної функції.
Вправи з Кундаліні Йога. Це комплекс мужності і сексуальної енергії, який забезпечує сексуальний потяг, підвищує якість статевого життя і покращує тонус м'язів.
Дихальні вправи сприяють посиленню кровотоку, що підсилює ерекцію.
Важливість правильної дієти
Раціональна схема харчування - одна з головних складових стабільного здоров'я, в тому числі і сексуального. Чоловічий організм повинен отримувати вітаміни в потрібних кількостях, а також мікроелементи, мінерали та багато іншого, що йому потрібно для здорового обміну речовин і повноцінної сексуальної активності.
Раціон чоловіки повинен містити:
- молочні та м'ясні продукти;
- обмежені порції вуглеводів (каші, овочі);
- морепродукти і морські коктейлі.
- Рослинні елементи, горіхи, трави, насіння;
- овочі та фрукти.
Все це містить ударні дози вітамінів, які сприяють підвищенню рівня гормонів.